Сегодня длинные и роскошные волосы – скорее желание, чем реальность для многих девушек. Постоянные окрашивания, неправильный уход за шевелюрой, экология, качество воды… Причины можно перечислять долго, однако, если вы здесь, значит, ищете советы, как все изменить. Предлагается изучить основные рекомендации и воспользоваться ими.
Корректировка питания – первый шаг на пути к красивой прическе
Большинство проблем решаются как раз с помощью пересмотра питания. Чтобы стимулировать организм на активный рост волосяных луковиц, необходимо придерживаться нескольких правил:
- минимизировать распитие алкоголя, а в идеале — отказаться от него;
- не потреблять жирную пищу;
- пить много воды, заменять ею чай и кофе по максимуму;
- делать основной упор на витамины А, В, С, Е, К и Н, которые необходимо получать с едой;
- избегать никотина;
- биологически активные добавки рекомендуется выбирать только по назначению врача;
- потребление сахара также сводится к минимуму.
Рацион должен состоять из сезонных овощей и фруктов, дозированного потребления мяса птицы. Трихологи сходятся во мнении, что главный элемент, влияющий на здоровье и длину волос – Омега-3, который содержится в жирной рыбе.
Основные хитрости
Важно сразу обозначить, что волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Однако обычно такого предела еще нужно постараться достичь.
Сам процесс быстрого отращивания зависит от пола и возраста, а также циклических показателей: образа жизни, вредных привычек, наследственности и хронических заболеваний.
Можно выделить несколько советов, которые будут эффективны для большинства людей:
- Миноксидил. Средство давно известно человечеству, но его ценность начала обсуждаться только сейчас. Это активатор роста волос, который не имеет негативного влияния на общее состояние организма человека. А чтобы всецело оценить результат с первых же использований, рекомендуется обзавестись дермароллером – специальным массажным инструментом для втирания препарата в кожу головы.
- Маски. Можно использовать не только профессиональные средства, но и сделать полезные процедуры самостоятельно. Самыми популярными и действенными считаются маски из ржаного хлеба и луковой шелухи. Оба ингредиента разбавляются водой и втираются, а затем смываются. Важно соблюдать определенные интервалы времени между процедурами.
- Масла – еще один эффективный способ ускорить рост и укрепить волосы. Полезны в применении облепиховое, касторовое, репейное и льняное масло. Использовать масло достаточно раз в 2 недели, но не пренебрегать регулярностью.
- Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, благодаря чему биологические процессы активизируются. Массаж осуществляют за 2 часа до мытья головы, движения должны быть энергичными, руки — теплыми. Двигаться следует вдоль, по расположению сосудов и вен. Повторять каждые 5 дней.
- Поиск средств для стимуляции роста волос в профессиональной линейке любого бренда. Это касается шампуней, сыворотки, спрея, ампул для активации роста, никотиновой кислоты для волос. В тандеме с вышеперечисленными средствами дает наиболее ощутимый эффект.
- При частом травмировании волосяного покрова плойкой, утюжком или феном обязательно следует обзавестись термозащитным средством.
- Подравнивание кончиков каждые несколько месяцев.
Красивая мужская или женская шевелюра – далеко не всегда дар природы. Если вы будете заботливо относиться к здоровью волос, а также не пропускать регулярные процедуры, в благодарность получите желаемое ускорение роста и красоту волос.
