barabas@mnxdl.ru
0
Корзина
0
Корзина

Незаменимые питательные элементы: какие витамины нужны для роста волос

Длинные и густые волосы, излучающие здоровый блеск – это мечта каждой девушки. Однако в силу плохой генетической предрасположенности, присутствия хронических болезней или неполноценного рациона многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с себореей, тусклостью, ломкостью и выпадением волос.  Как правило, указанные проблемы могут быть обусловлены сбоем биохимических процессов в волосяных фолликулах и недостаточным снабжением волосяного волокна питательными веществами. В этом случае одним из наиболее действенных средств является удовлетворение потребности организма в необходимой дозе витаминов и минералов.

Эффективность разных групп витаминов в процессе сохранения здоровья и силы волос

Лидером среди питательных элементов, участвующих в процессе восстановления здоровья волос, выступают витамины группы В:

  • В5 или пантотеновая кислота, которая активизирует процессы регенерации и замедляет появление седины;
  • В6 или пиридоксин, позиционируемый как витамин для женского здоровья и нормального обмена веществ, что способствует поддержке оптимального состояния волос;
  • В7 или биотин, выступающий в роли профилактического вещества при появлении дерматитов и ухудшении структуры волосяного волокна;
  • В8 или инозит, отвечающий за укрепление волосяных луковиц и предотвращение развития алопеции.

Обеспечить достаточное содержание витаминов приведенной группы в организме можно путем внедрения в рацион определенных продуктов, использования соответствующих косметических средств в качестве базового ухода за кожей головы или перорального приема фармацевтических препаратов с поливитаминным составом. К продуктам питания, богатым витаминами группы В, относятся бобовые, злаковые, орехи, кисломолочная продукция и большая часть овощей.

Проблему секущихся кончиков, утраты эластичности и блеска волос решают витамины А, Е и С. При этом витамин А в форме ретинола и бета-каротина непосредственно участвует в процессе восстановления волосяных фолликул, а также уменьшает любые раздражения эпидермиса. Аскорбиновая кислота и токоферол укрепляют стенки сосудов и улучшают снабжение кожи кислородом. Обозначенные витамины присутствуют в достаточном количестве в зелени, овощах, фруктах и ягодах.

Помимо представленных выше питательных веществ существует ряд микроэлементов, которые принимают активное участие в преодолении проблем, связанных с плохим ростом волос:

  • цинк, ускоряющий регенеративные процессы и усвоение витамина А (лучшие источники – арахис и говядина);
  • омега 3, помогающая волосам сохранять увлажненность и эластичность (содержится в жирных сортах рыбы);
  • витамин D, обеспечивающий не подверженную ломкости, сильную структуру волос (вырабатывается в организме естественным путем от солнечного света);
  • марганец, синтезирующий меланин для поддержки природного цвета волос (преобладает в цельнозерновых продуктах);
  • медь, которая предупреждает кислородное голодание и появление седых волос в молодом возрасте (содержится в печени и бобовых).

Следовательно, правильно подобранный комплекс витаминов способен устранить многие проблемы, связанные с утратой здорового блеска и общим ухудшением состояния волос. Однако для более качественного результата и минимизации потенциальных побочных эффектов рекомендуется получить предварительную консультацию от трихолога. Именно врач-дерматолог на основе осмотра пациента может составить перечень витаминов, необходимых для восстановления поврежденных волос, и определить способы их поступления в организм.

  • Вадим Аксенов

    Достаточно эффективное средство (в моём случае) не только от выпадения волос, но и для обильного их появления. Применял по инструкции 2 в день по 1мл, в первый месяц толку особо не было. Во втором месяце уже пошли первые результаты. Спустя полгода заросли тонкими черными волосками все щеки и подбородок.

  • Александр Иванов

    Заказал в интернете, стал мазать. Первые результаты были через 2 месяца, поперли черные волоски на бороде, через полгода уже заросла вся борода. Результат меня устроил. Мазал я именно Киркландом, так как он самый популярный. В коробке было 6 банок и пипетка, я сначала купил 3 на пробу, потом 6 (коробку).

0
    0
    Корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в магазин