Каждый слышал выражение «в здоровом теле – здоровый дух». Отчасти это можно отнести и к волосам. Если они в здоровом состоянии, то будут шелковистыми, послушными, и уйдет сама проблема секущихся кончиков. Предлагается разобраться с вопросом, как сделать волосы здоровыми, подробно.
Причины ухудшения внешнего вида
Бывает так, что при соблюдении нужных процедур волосы продолжают выпадать, выглядят безжизненными. Это происходит на фоне:
- стресса – постоянные переживания и нервотрепка приводят к выбросу адреналина, нарушающего гормональный баланс, что приводит к недостатку питания корней;
- болезней – любое изменение работы организма моментально отражается на волосах, поскольку все его силы уходят на внутреннюю борьбу. Из-за нарушений в обмене веществ фолликулы не получают должного питания, что ухудшает структуру волоса;
- гормональные сбои приводят к выпадению;
- недостаток полезных веществ – проблема многих людей, на фоне малого количества железа и витаминов группы B появляются перхоть и ранняя седина;
- негативное влияние внешней среды, в том числе прямых солнечных и УФ-излучений приводит к разрушению кератина, который улучшает структуру волос.
Если вы заметили хотя бы один из признаков, продолжайте читать дальше, чтобы узнать, как менять положение вещей.
Советы от специалистов
Трихологи рекомендуют, в первую очередь, пересмотреть питание. Чтобы придать волосам здоровый вид, необходимо обеспечить правильное питание. Самыми важными элементами являются протеины и витамин В5, которые содержатся в сыре, яйцах, орехах, бобовых и необработанном рисе.
Нет места в рационе красоты кофе, который стимулирует выработку кожного сала, никотину и алкоголю, а также сладкой, жирной пище. Но там совершенно точно должны быть сезонные фрукты и овощи, рыба, мясо птицы, молоко и цельнозерновые продукты. Также включите в меню побольше витамина Н, цинка и фолиевой кислоты.
Защита от термического воздействия – ключевой вопрос в процессе оздоровления волосяных фолликулов. Фен, утюжок, плойка – главные враги красивой прически. Перед тем, как пользоваться ими, необходимо нанести спрей-защиту от термического воздействия. Также ее желательно наносить летом перед выходом на улицу.
Во время мытья и сушки волос важно соблюдать бережное отношение к ним. Если делать все неаккуратно, они истончаются и становятся ломкими. Когда моете волосы, не нужно их энергично тереть. Достаточно помассировать кожу головы кончиками пальцев и распределить шампунь по всей длине. В конце процедуры ополосните волосы холодной водой, чтобы они были блестящими. Сильно скручивать и отжимать – дурной тон в уходе за волосами.
Миноксидил – чудодейственное средство, применяемое при попытках придать волосам здоровый вид. Он не только помогает справиться с проблемой, но и вдобавок активирует быстрый рост. Это ли не мечта многих людей? А .
Также не стоит забывать о проведении регулярных процедур. Отведите несколько дней в неделю на использование покупных или сделанных самостоятельно масок, массажа кожи головы. Каждый раз при мытье волос не забывайте о кондиционере, который делает шевелюру более гладкой и послушной.
Трихологи рекомендуют обзавестись щеткой из натуральной щетины кабана, чтобы не травмировать волосы.
Если вы возьмете на заметку хотя бы несколько приведенных советов, то мгновенно ощутите заметную разницу. Кстати, эти советы подойдут не только женщинам. В наличии имеется Миноксидил для мужчин и даже для их бороды.
